jak się

to zalezy jak i kto co lubi :) Dla mnie muzyka podczas treningu nie ma znaczenia.. bo i tak w czasie treningu "wyłączam się słuchowo, ponieważ zalezy mi na max. koncetracji podczas wykonywania cwiczeń. methos

po pierwsze pocwicz sobie jeszcze pol roku diete staraj sie trzymac w 15% wiecej niz teraz. No i jak juz minie te kilka miechow to kup sobie kreatyne, pytasz ktora, no miedzy wszystkimi nie ma wiekszej roznicy,, moze byc vitalmax, olimp, trec.

Ale za powazna osoba to mi proponowala zeby sama z siebie robic buca :) zreszta zawsze jak nie byla pewna np. deki to mowila zeby nie bral bo nie wiem czy oryginal a dzisiaj dowiedzialem sie ze libol daje ponoc rade.

nom technika raczej dobra cwicze juz okolo roku to raczej sila barkow zawodzi bo mialem okres ze przez dlugi czas wogule barkow nie cwiczylem dam taki przyklad wysiskam 60kg to wogule nie odczuwam klatki tylko barki a jak wezme 80kg to czuje klatke ale tak barki mnie bola ze zrobie 2 powtorzenia i nic wiecej da sie jakos to skoordynowac

a czeba miec diete, zeb byly jakies efekty po cp ? jak to dawkowac, prosze o odpowiedzi nie mam diety, i czy m i sie oplaca to kupywac ? chyba ze kapsy ?

a czy to sie nadaje na 2 cykl ? prosze o odpowiedzi, mam diete, ale nie skorygowaną ' jak dawkowac

http://www.sfd.pl/Jesc_zeby_przytyc-t107176.html jak bede jadł dużo ale niekoniecznie według planu to przytyję? xD bo coś mi się wierzyc nie chce... zawsze tak jadłem i nic ;D tylko rosłem...

jak w ogóle sprawa się ma z Twoją dietą, regeneracją? nie wiemy czy dobrze masz plan skonstruowany wypełnij mi ankietę pomyslimy

Również jestem zwolennikiem większej aktywności fizycznej, a niekoniecznie mniejszej ilości kalorii w diecie. Wiele jednak zależy od tego jaka ta aktywność fizyczna jest już w tej chwili. Jeżeli wysoka, to niekoniecznie. Przede wszystkim polecam kontrolować wszystkie obwody ciała, mierząc je co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli jednak [...]

witaj, niestety nie dostaniesz juz tak latwo produktu typowo ECA - zazwyczaj to bedzie tylko z nazwy efka lub jakies ekstrakty z ephedry, drzewa, ktore moze, ale nie musi miec jakis odsetek efki w skladzie. Pozostaje jedynie wersja z apteki o ktorych wspomina kolega wyzej. Tutaj niestety trzeba sie juz ratować innymi spalaczami, substancjami na [...]

jakieś dziwne pytanie....... wpc jak ci pasuje...oczywiście po tren. 30-50gr... ..a tauryne masz napisane na pudełku...... niema co kombinować bo nic sie nie wykombinuje...

wtrące sie jak zwykle hehe %-0 dlaczego zadajesz takie pytanie do właściciela atleta.pl co oni mają ci podac konkurencyjny sklep tak ??? pomyśl troche użytkowniku a nie snbatego tylko sonbaty nie lepiej użyć google.pl [...]

Postaramy się pomóc: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe [...]

Mi sie to udało i to nawet nie tak zle. Daj wiecej ww do diety. Jak nie mozesz z diety to kup gainera i miedzy posilkami a po treningu carbo.

tunczyka w oleju zamien na wode, koniecznie dodaj warzywa, niekoniecznie wliczaj w zapotrzebowanie po co to carbo na kolacje? kiedy trening- jak przedstawiaja sie posilki przed i po treningu? na przyslosc wpisuj normalnie na forum diete a nei jakies screeny

no niema problemu, jak ci paly sie w***ia na chate to nie bedzie :)

"trenuje juz 2 miechy" wow! naprawdę, to już 2 miesiące - jak Ty tyle wytrwales? ogarnij się młody, wracaj do książek albo bajek - po avatarze widać, iż fan strażaka Sama zamykam

a nie lepiej poprostu nic nie brac i dac odpoczac zoladkowi czy watrobie? mocno to az nie obciaza ale jak bedziesz bral cos ciagle to wkoncu twoj organizm sie "w****i" ;d

igły się nie boję;p robiłem już sporo zastrzyków ziomkom :D więc co mówisz od czego zacząć ? wiesz wiem już mniej więcej od czego zacznę ale czasem czytam to forum i postanowiłem napisać i poznać opinie większej ilości ludzi:) a Ty jak długo już ćwiczysz i jaką masz wagę i wzrost?

Żeby się upaść jak świnia czy nabrać masy mięśniowej ?